Πόσα λεπτά την ημέρα άσκηση αρκούν για την υγεία της καρδιάς

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για την υγεία τους. Μήπως όμως και με πολύ λιγότερα μπορείτε να αποκομίσετε το ίδιο αποτέλεσμα;

Διαβάστε Περισσότερα

Τι αποκαλύπτουν για την υγεία σας αυτά τα σημάδια στα μάτια

Εάν παρατηρήσετε κάποιες μαλακές ή σκληρές κίτρινες κηλίδες στις εσωτερικές γωνίες των βλεφάρων σας, μπορεί να έχετε ξανθελάσματα. Πρόκειται για σημάδια που αποτελούνται από χοληστερόλη που είναι κάτω από το δέρμα σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Κολπική μαρμαρυγή: Παράγοντες κινδύνου και συμπτώματα

Η κολπική μαρμαρυγή είναι ο ακανόνιστος και συχνά ταχύς καρδιακός ρυθμός, που προκαλεί κατά κανόνα και κακή ροή του αίματος στο σώμα.
Κατά τη διάρκεια της κολπικής μαρμαρυγής, οι δύο άνω κοιλίες της καρδιάς χτυπούν ακανόνιστα και εκτός συγχρονισμού με τις δύο κάτω κοιλίες.
Τα επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να “έρχονται και να φεύγουν”, ή μπορεί να εμφανιστεί κολπική μαρμαρυγή που δεν περνάει από μόνη της και απαιτεί ειδική θεραπεία.

Διαβάστε Περισσότερα

Υπέρταση, κάπνισμα και παχυσαρκία, οι βασικές αιτίες θανάτου παγκοσμίως

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία, εξαιτίας της ανθυγιεινής διατροφής συνιστούν το «τρίγωνο του κακού τρόπου ζωής», καθώς αποτελούν τις τρεις κυριότερες αιτίες θανάτων παγκοσμίως, που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με αλλαγή των συνηθειών και συμπεριφορών, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο ‘The Lancet’.

Διαβάστε Περισσότερα

Search

+